{"id":158,"date":"2018-05-26T18:09:26","date_gmt":"2018-05-26T16:09:26","guid":{"rendered":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/80-jaka-dlugosc-nart-wybrac-dlaczego-wolisz-wybrac-nieco-dluzsze-narty\/"},"modified":"2023-07-08T13:36:33","modified_gmt":"2023-07-08T11:36:33","slug":"jaka-dlugosc-nart-wybrac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/","title":{"rendered":"Jak\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart wybra\u0107? Dlaczego wolisz wybra\u0107 nieco d\u0142u\u017csze narty?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&#8222;Narty do nosa&#8221;, czy&nbsp; narty &#8222;do brody&#8221;? &#8211; czyli tradycyjny dob\u00f3r d\u0142ugo\u015bci nart tylko i wy\u0142\u0105cznie na podstawie wzrostu.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dosy\u0107 cz\u0119sto spotykamy si\u0119 z opini\u0105, \u017ce d\u0142ugo\u015b\u0107 nart powinna by\u0107 dobrana &#8222;na sztywno&#8221; do wzrostu narciarza i jest to jedyne kryterium jej doboru. Dawniej zwykle sprzedawca w sklepie narciarskim pyta\u0142 o wzrost narciarza, oblicza\u0142 optymaln\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 i wybiera\u0142&nbsp;z dost\u0119pnych mu modeli.&nbsp;Pomijano w ten spos\u00f3b dodatkowe kryteria takie jak preferowany styl jazdy, charakterystyka docelowych nart, czy poziom zaawansowania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> &nbsp; Niestety taki wyb\u00f3r to spore uproszczenie kt\u00f3re sprawia, \u017ce dob\u00f3r nart nie jest do ko\u0144ca trafny. Takie podej\u015bcie wynika z przyzwyczajenia do praktyk jakie stosowano przy doborze nart w poprzednich dekadach.&nbsp; W czasach w kt\u00f3rych wyb\u00f3r sprz\u0119tu by\u0142 bardziej ograniczony a modele bardzo do siebie zbli\u017cone metoda bywa\u0142a bardziej skuteczna, nie pozwala ona jednak na prawid\u0142owy dob\u00f3r tak zr\u00f3\u017cnicowanego jaki mamy dzisiaj. &nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u0142ugo\u015b\u0107 <a href=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/4-narty\">narty<\/a> jest tylko jednym z parametr\u00f3w dotycz\u0105cych w geometrii naszych nart. Zwykle jest mocno sprz\u0119\u017cona z <a href=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/114-radius-czyli-promien-skretu-nart-jak-wlasciwie-dobrac-narty-cz1\/\">promieniem skr\u0119tu<\/a> oraz geometri\u0105 wyra\u017con\u0105 w <a href=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/118-na-co-zwrocic-uwage-podczas-wyboru-nart-cz-2-szerokosc-nart\/\">szeroko\u015bci pod butem<\/a>, w rejonie pi\u0119ty oraz w rejonie dziob\u00f3w nart, a tak\u017ce <a href=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/rocker-camber\/\">geometrii bocznej (camber\/rocker)<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">R\u00f3\u017cne d\u0142ugo\u015bci nart dla os\u00f3b o tym samym wzro\u015bcie.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017ce by\u0107 tak, \u017ce dwie osoby o tym samym wzro\u015bcie na przyk\u0142ad 175 cm mog\u0105 preferowa\u0107 dwie r\u00f3\u017cne d\u0142ugo\u015bci nart. Przyk\u0142adowo jednemu narciarzowi bardziej b\u0119dzie odpowiada\u0107 narta gigantowa o d\u0142ugo\u015bci 177 cm, drugiemu&nbsp;lepiej b\u0119dzie si\u0119 je\u017adzi\u0107 na narcie slalomowej o d\u0142ugo\u015bci 164 cm. Jeszcze inny r\u00f3wnie wysoki narciarz, wybierze bardzo d\u0142ug\u0105 nart\u0119 poza trasy o sporym rockerze.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/JPG-Large-RGB-PX81-1024x682.jpg\" alt=\"Narty premium - Kaestle\" class=\"wp-image-2388\" srcset=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/JPG-Large-RGB-PX81-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/JPG-Large-RGB-PX81-300x200.jpg 300w, https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/JPG-Large-RGB-PX81-768x511.jpg 768w, https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/JPG-Large-RGB-PX81.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak si\u0119 w tym wszystkim po\u0142apa\u0107 ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Warto ustali\u0107 co daje nam d\u0142u\u017csza narta jakie s\u0105 jej ograniczenia, a w jakich sytuacjach przewag\u0119 b\u0119dzie mie\u0107 narta kr\u00f3tsza.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W sporcie wyczynowym najd\u0142u\u017csze narty stosowane s\u0105 podczas startu w takich konkurencjach jak zjazd czy supergigant. Polegaj\u0105 one na pokonywaniu z du\u017c\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105 trasy o minimalnej ilo\u015bci skr\u0119t\u00f3w.&nbsp; W takiej sytuacji zawodnicy potrzebuj\u0105 sztywnej stabilnej narty kt\u00f3ra pozwoli na p\u0142ynne wykonywanie czystych d\u0142ugich \u0142uk\u00f3w daj\u0105c przy tym kontrol\u0119 i pozwalaj\u0105c na rozwijanie wi\u0119kszych pr\u0119dko\u015bci. To w\u0142a\u015bnie d\u0142ugo\u015b\u0107 narty i towarzysz\u0105cy jej zwykle wi\u0119kszy promie\u0144 skr\u0119tu sprawia \u017ce narta jest stabilna. Roz\u0142o\u017cenie nacisku na ca\u0142\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 kraw\u0119dzi daje te\u017c z lepsze oparcie i trzymanie podczas jazdy skr\u0119tem ci\u0119tym przy du\u017cej pr\u0119dko\u015bci.&nbsp; Na tego typu narty s\u0105 mniej zwrotne i trudno na nich&nbsp;znacz\u0105co zacie\u015bni\u0107 wykonywany skr\u0119t.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Narty kr\u00f3tsze zwykle maj\u0105 te\u017c kr\u00f3tszy promie\u0144 skr\u0119tu czyli promie\u0144 taliowana po\u0142\u0105czenia tych dw\u00f3ch parametr\u00f3w sprawia \u017ce otrzymujemy nart\u0119 bardzo zwrotn\u0105 kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna wykonywa\u0107 dynamiczne i bardzo ciasne \u0142uki. Przyk\u0142adem s\u0105 narty slalomowe, kt\u00f3re skr\u0119caj\u0105 b\u0142yskawicznie, jednak przy wi\u0119kszej pr\u0119dko\u015bci zachowuj\u0105 si\u0119 bardziej nerwowo, uniemo\u017cliwiaj\u0105 p\u0142ynne prowadzenie narty w skr\u0119cie. Dzieje si\u0119 tak pierwsze z powodu wi\u0119kszego taliowania (dzi\u00f3b i ty\u0142 narty ca\u0142y czas &#8222;chce skr\u0119ca\u0107&#8221;), po drugie ich d\u0142ugo\u015b\u0107 nie daje takiej stabilno\u015bci jak\u0105 spotykamy na przyk\u0142ad w nartach gigantowych.&nbsp; Jazda d\u0142ugimi \u0142ukami na nartach slalomowych wydaje si\u0119 \u0142atwa, jednak narty z uwagi na ich zbyt kr\u00f3tki promie\u0144 kroj\u0105 d\u0142u\u017csze \u0142uki mniej precyzyjnie nie daj\u0105c pewnego oparcia i w efekcie s\u0105 wolniejsze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oczywi\u015bcie promie\u0144 skr\u0119tu narty nie musi by\u0107 proporcjonalny do d\u0142ugo\u015bci, cho\u0107 \u017ce z regu\u0142y tak jest. Przyk\u0142adem jest popularna grupa modeli nart All Mountain a przede wszystkim nart Cross Turn kt\u00f3re mimo znacznej d\u0142ugo\u015bci posiadaj\u0105 skr\u00f3cony promie\u0144 skr\u0119tu. Takie narty daj\u0105 z jednej strony i stabilno\u015b\u0107, z drugiej pozwalaj\u0105 na sytuacyjne znaczne zacie\u015bnienie skr\u0119tu. Nie b\u0119d\u0105 tak wydajne jak bardziej wyspecjalizowane modele, ale b\u0119d\u0105 wzgl\u0119dnie uniwersalnymi deskami s\u0142u\u017c\u0105cymi do wykonywania wszystkich rodzaj\u00f3w skr\u0119tu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mimo \u017ce troszk\u0119 trudniej wykonywa\u0107 ciasny \u0142uk na nartach o d\u0142u\u017cszym promieniu to wykonanie takich skr\u0119t\u00f3w zwykle jest szybsze ni\u017c na kr\u00f3tszych odpowiednikach. Dobry narciarz kt\u00f3ry dzi\u0119ki zaawansowanej agresywnej technice jest w stanie mocno zacie\u015bni\u0107 \u0142uki jad\u0105c na nartach gigantowych o promieniu na przyk\u0142ad 28m i d\u0142ugo\u015bci 190 cm pojedzie szybciej ni\u017c gdyby robi\u0142 to samo na sprz\u0119cie i d\u0142ugo\u015bci 175 centymetr\u00f3w i promieniu 17 m. Dlatego te\u017c w sporcie wyczynowym stosuje si\u0119 stosunkowo d\u0142ugie promienie i d\u0142ugo\u015bci.&nbsp; Przy rozwini\u0119tej technice narty tego typu s\u0105 bardzo wydajne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zmiany w doborze d\u0142ugo\u015bci nart na przestrzeni ostatnich lat oraz przyzwyczajenia klient\u00f3w sklep\u00f3w narciarskich.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobieraj\u0105c narty w naszym sklepie narciarskim w Pruszkowie pod Warszaw\u0105 zauwa\u017camy tendencje klient\u00f3w do poszukiwania stosunkowo kr\u00f3tkich desek. &nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzieje si\u0119 tak poniewa\u017c w poprzednich latach kr\u00f3tkie narty cieszy\u0142y si\u0119 du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105. Wielu narciarzy pami\u0119ta jeszcze rewolucje carvingow\u0105 kiedy to je\u017adzi\u0142o si\u0119 na najkr\u00f3tszych z mo\u017cliwych nart. Wszyscy zachwycali si\u0119 ich niespotykan\u0105 dot\u0105d skr\u0119tno\u015bci\u0105.&nbsp; Dzi\u015b narty s\u0105 znacznie stabilniejsze, a przede wszystkim bardziej sztywne. Promienie skr\u0119tu poni\u017cej 10m i d\u0142ugo\u015bci nart dla doros\u0142ych wahaj\u0105ce si\u0119 w okolicy 140cm, to ju\u017c rzadko\u015b\u0107. Dobrej p\u00f3\u0142ki narta slalomowa pozwala na wykonywanie bardzo ciasnych \u0142uk\u00f3w, b\u0119d\u0105c przy tym bardziej stabiln\u0105, szybsz\u0105 desk\u0105. Dodatkowo pojawi\u0142 si\u0119 tzw. rocker &#8211; czyli zwi\u0119kszone wygi\u0119cie dziobu oraz pi\u0119t nart, kt\u00f3re poprawia wydajno\u015b\u0107 na mi\u0119kkim pod\u0142o\u017cu. Zastosowanie rockera sprawia, \u017ce efektywna d\u0142ugo\u015b\u0107 kraw\u0119dzi skraca si\u0119, przez co dobieramy znacznie d\u0142u\u017csze narty. Zmieni\u0142y si\u0119 tak\u017ce trasy, spos\u00f3b ich przygotowania i styl jazdy. Obecnie narciarze je\u017cd\u017c\u0105 z nieco wi\u0119ksz\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105 i wykorzystuj\u0105 szerokie trasy, kt\u00f3rych jest coraz wi\u0119cej. Min\u0119\u0142a moda na jazd\u0119 bez kij\u00f3w z jak najkr\u00f3tszymi nartami, poniewa\u017c okaza\u0142o si\u0119, \u017ce na d\u0142u\u017cszych nartach mo\u017cna je\u017adzi\u0107 jeszcze bardziej dynamicznie, a przy tym da si\u0119 mocno podkr\u0119caj\u0105c \u0142uki (dobrym przyk\u0142adem s\u0105 zawody w slalomie). Dzisiaj d\u0142u\u017csze narty oferuj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 stabilno\u015b\u0107 i kontrol\u0119 ni\u017c przed laty, a przy tym zapewniaj\u0105 dosy\u0107 du\u017c\u0105 uniwersalno\u015b\u0107. Spotykamy si\u0119 w naszym sklepie narciarskim z sytuacj\u0105, w kt\u00f3rej proponujemy naszym klientom d\u0142u\u017csze narty, klient jednak nie daje za wygran\u0105 i wybiera kr\u00f3tszy model, po czym odwiedza nas w kolejnym sezonie m\u00f3wi\u0105c, \u017ce obawy by\u0142y bezpodstawne i m\u00f3g\u0142 wybra\u0107 nast\u0119pn\u0105 w kolejno\u015bci d\u0142ugo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1020\" height=\"376\" src=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/vlcsnap-2018-05-26-18h50m34s741.jpg\" alt=\"Testy nart - Ski Race Center\" class=\"wp-image-669\" srcset=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/vlcsnap-2018-05-26-18h50m34s741.jpg 1020w, https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/vlcsnap-2018-05-26-18h50m34s741-300x111.jpg 300w, https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/vlcsnap-2018-05-26-18h50m34s741-768x283.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1020px) 100vw, 1020px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Styl jazdy, a d\u0142ugo\u015b\u0107 nart<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Trzeba sobie jasno powiedzie\u0107 \u017ce wyb\u00f3r odpowiedniej d\u0142ugo\u015bci nart w du\u017cym stopniu determinuje preferowany styl jazdy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Narty do slalomu wybieramy nieco kr\u00f3tsze<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby kt\u00f3re preferuj\u0105 kr\u00f3tki ciasny i dynamiczny skr\u0119t b\u0119d\u0105 poszukiwa\u0107 raczej nart slalomowych kt\u00f3rych d\u0142ugo\u015bci dla doros\u0142ych os\u00f3b wahaj\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy 150 cm a 170. (mo\u017cemy w tym zakresie wybra\u0107 narty o d\u0142ugo\u015bci proporcjonalnej do naszego wzrostu &#8211; np. wy\u017csze osoby wybior\u0105 narty o d\u0142ugo\u015bci 165 i 170 cm, natomiast osoby ni\u017csze b\u0119d\u0105 preferowa\u0142y deski o d\u0142ugo\u015bci ~155 cm).&nbsp;<\/p>\n\n\n<p>[ps_product_list id_category=991 n=3 p=1 tpl=..\/skiracecenter\/templates\/catalog\/listing\/wp.tpl]<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">D\u0142ugo\u015b\u0107 nart gigantowych mo\u017ce si\u0119ga\u0107, a czasami przewy\u017csza\u0107 wzrost narciarza<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osobom, kt\u00f3re wol\u0105 wi\u0119ksz\u0105 pr\u0119dko\u015b\u0107 wybior\u0105 gigantki. Bardziej zaawansowani eksperci przy wyborze d\u0142ugo\u015bci zasugeruj\u0105 si\u0119 charakterystyk\u0105 skr\u0119t\u00f3w jakie b\u0119d\u0105 wykonywa\u0107 (np. odst\u0119py mi\u0119dzy bramkami spotykane na zawodach w kt\u00f3rych bior\u0105 udzia\u0142). Standardowe narty gigantowe oferowane s\u0105 w r\u00f3\u017cnych d\u0142ugo\u015bciach, (165-195cm), te kr\u00f3tsze przypominaj\u0105 bardziej narty typu Cross Turn, jednak s\u0105 w\u0142a\u015bciwymi nartami dla ni\u017cszych os\u00f3b. Sami w takich przypadkach proponujemy rozwa\u017cenie w\u0142a\u015bnie cross turn\u00f3w. Doros\u0142y b.dobrze je\u017cd\u017c\u0105cy amator o wzro\u015bcie 185cm b\u0119dzie poszukiwa\u0142 nart o d\u0142ugo\u015bci w okolicach 177-183cm, je\u015bli zdecyduje si\u0119 na jazd\u0119 bardziej sportow\u0105, to si\u0119gnie po modele Masters lub FIS (przej\u015bciowe dla junior\u00f3w), kt\u00f3rych d\u0142ugo\u015b\u0107 mo\u017ce przekroczy\u0107 183cm , b\u0119d\u0105 tak\u017ce znacznie sztywniejsze i posiadaj\u0105 wi\u0119kszy radius.<\/p>\n\n\n<p>[ps_product_list id_category=990 n=3 p=1 tpl=..\/skiracecenter\/templates\/catalog\/listing\/wp.tpl]<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Narty Cross turn \u2013 zwykle oscyluj\u0105 w okolicy 175cm<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby, kt\u00f3re lubi\u0105 szybko\u015b\u0107, ale nie do ko\u0144ca s\u0105 w stanie zapanowa\u0107 nad nartami gigantowymi b\u0119d\u0105 najlepiej czu\u0107 si\u0119 na modelach Cross Turn, tego typu narty dobiera si\u0119 o podobnej d\u0142ugo\u015bci lub nieco kr\u00f3tsze od nart gigantowych.&nbsp;Prawda jest taka, \u017ce typowe narty cross turn oscyluj\u0105 w okolicach 175cm +\/-5cm i ich cz\u0119sto opisywana i doceniana charakterystyka raczej objawia si\u0119 w tych d\u0142ugo\u015bciach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak dobieramy d\u0142ugo\u015b\u0107 nart freeride oraz szerszych modele all mountain?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z kolei osoby preferuj\u0105ce jazd\u0119 w \u015bwie\u017cym \u015bniegu lub&nbsp;na mi\u0119kkim pod\u0142o\u017cu b\u0119d\u0105 r\u00f3wnie\u017c szuka\u0107 nart d\u0142u\u017cszych i szerszych. Dobiera si\u0119 je dlatego, \u017ce maj\u0105 d\u0142u\u017cszy rocker i ich kraw\u0119dzie pracuj\u0105 na kr\u00f3tszym odcinku. Taka narta ma te\u017c wi\u0119ksz\u0105 wyporno\u015b\u0107 w \u015bwie\u017cym \u015bniegu. Z kolei w nartach all mountain te\u017c spotykamy rocker (cho\u0107 mniejszy), posiadaj\u0105 one tak\u017ce przyjazne promienie taliowania, co sprawia, \u017ce s\u0105 \u0142atwe i uniwersalne. Warto wi\u0119c &#8222;zaryzykowa\u0107&#8221; nieco d\u0142u\u017csz\u0105 nart\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">D\u0142ugo\u015b\u0107 nart all-mountain \/ all-around<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tego typu deski cz\u0119sto na\u015bladuj\u0105 swoj\u0105 charakterystyk\u0105 modele slalomowe lub crossowe. Je\u015bli szukamy narty do kr\u00f3tszych skr\u0119t\u00f3w, ale nie ma to by\u0107 typowa slalomka race, w\u00f3wczas d\u0142ugo\u015b\u0107 takich nart all-around mo\u017ce by\u0107 zbli\u017cona do nart SL. Je\u015bli jednak mowa o nartach uniwersalnych do r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w skr\u0119t\u00f3w, to zwykle Panowie wybior\u0105 &nbsp;deski mi\u0119dzy 170cm, a 180cm. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce ta grupa nart ju\u017c powszechnie w swojej geometrii ma zastosowany rocker. To z kolei sprawia, \u017ce warto wybra\u0107 minimalnie d\u0142u\u017csze warianty.<\/p>\n\n\n<p>[ps_product_list id_category=994 n=3 p=1 tpl=..\/skiracecenter\/templates\/catalog\/listing\/wp.tpl]<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/JPG-Small-RGB-DX85.jpg\" alt=\"Damskie narty premium - Kaestle\" class=\"wp-image-2385\" srcset=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/JPG-Small-RGB-DX85.jpg 640w, https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/JPG-Small-RGB-DX85-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">D\u0142ugo\u015b\u0107 nart dla Pa\u0144<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Typowo damskie narty w zasadzie oscyluj\u0105 mi\u0119dzy 145cm, a 170cm. Dobieramy je g\u0142\u00f3wnie do wagi, ale tak\u017ce bierzemy pod uwag\u0119 wzrost \u2013 (osoba wysoka stanowi wi\u0119ksz\u0105 d\u017awigni\u0119 swojego \u015brodka ci\u0119\u017cko\u015bci nad nartami). Tutaj tak\u017ce warto zastanowi\u0107 si\u0119 jakie preferujemy skr\u0119ty i w razie upodoba\u0144 do nieco d\u0142u\u017cszych wira\u017cy wybra\u0107 wy\u017cszy wariant. Naszym zdaniem najkr\u00f3tsze modele, takie jak 145, powinny by\u0107 wyj\u0105tkowo rzadko wybierane, zwykle poleca si\u0119 je osobom o bardzo drobnej budowie i niskim wzro\u015bcie, kt\u00f3re mia\u0142y wyj\u0105tkowe problemy z opanowaniem d\u0142u\u017cszych nart. Znakomita wi\u0119kszo\u015b\u0107 modeli w d\u0142ugo\u015bciach ok. 150cm pozwala na wykonywanie bardzo kr\u00f3tkich skr\u0119t\u00f3w, a ich zwrotno\u015b\u0107 zapewni kontrol\u0119 w r\u00f3\u017cnych warunkach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">D\u0142ugo\u015b\u0107 nart, a masa cia\u0142a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby o du\u017cej masie cia\u0142a powinny pomy\u015ble\u0107 o nartach d\u0142u\u017cszych ( w przypadku niekt\u00f3rych grup nart mog\u0105 osi\u0105ga\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 podobn\u0105 do wzrostu ), aby zapewni\u0107 sobie wi\u0119ksz\u0105 stabilno\u015b\u0107. Je\u017celi decydujesz si\u0119 jednak na kr\u00f3tsz\u0105 par\u0119, warto poszuka\u0107 w\u015br\u00f3d sztywniejszych modeli.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart wybra\u0107 dla zupe\u0142nie pocz\u0105tkuj\u0105cych<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla os\u00f3b, kt\u00f3re dopiero zaczynaj\u0105 jazd\u0119 lub czuj\u0105 si\u0119 jeszcze mocno niepewnie wybierzemy narty ok 20 cm kr\u00f3tsze od wzrostu \u2013 tak w okolicach \u201edo brody\u201d. Taka narta b\u0119dzie \u0142atwiejsza do prowadzenia przy stawianiu pierwszych krok\u00f3w. Dosy\u0107 szybko, w miar\u0119 rozwoju umiej\u0119tno\u015bci potrzebne b\u0119d\u0105 d\u0142u\u017csze deski (mog\u0105 wyj\u0105tkiem by\u0107 tutaj slalomki). Dlatego przy nauce od podstaw proponujemy pierwsze narty wypo\u017cycza\u0107, a na kolejnym etapie (czasem wystarczy tydzie\u0144 jazdy) zakupi\u0107 ju\u017c w\u0142asne kt\u00f3re pos\u0142u\u017c\u0105 na d\u0142u\u017cszy czas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto si\u0119 wi\u0119c zastanowi\u0107 nad wszystkimi opisanymi aspektami i wybra\u0107 odpowiedni\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107. Nie warto ba\u0107 si\u0119 d\u0142u\u017cszych desek. Trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce sporo si\u0119 w tej kwestii zmieni\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sprawd\u017a wszystkie dost\u0119pne <a href=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/4-narty-zjazdowe\">narty<\/a><\/p>\n\n\n<h4>&nbsp;<\/h4>\n<div>\n<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>\n<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<p><\/p>\n\n<p>[ps_product_list id_category=993 n=3 p=1 tpl=..\/skiracecenter\/templates\/catalog\/listing\/wp.tpl]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cz\u0119sto decyduj\u0105c si\u0119 na zmian\u0119 sprz\u0119tu narciarskiego na pocz\u0105tku zastanawiamy si\u0119 nad typem nart, kt\u00f3re chcemy kupi\u0107.\u00a0 Nast\u0119pnie poszukujemy konkretnego modelu a w ostatniej kolejno\u015bci zastanawiamy si\u0119 nad ich d\u0142ugo\u015bci\u0105. Poszukujemy informacji, konsultujemy si\u0119 ze sprzedawcami d\u0142ugo\u015b\u0107 nart jakie chcemy kupi\u0107.\u00a0 Mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107 \u017ce trafimy na kilka sprzecznych teorii i w pewnym momencie mo\u017cemy straci\u0107 zaufanie do dost\u0119pnej wiedzy. Stwierdzili\u015bmy, \u017ce warto te informacje uporz\u0105dkowa\u0107 po to aby przynajmniej dowiedzie\u0107 si\u0119 czym b\u0119dzie si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 jazda na d\u0142u\u017cszej narcie od kr\u00f3tszej. W jakich sytuacjach warto wybra\u0107 d\u0142u\u017csz\u0105, a w jakich kr\u00f3tsz\u0105 nart\u0119..<\/p>\n<\/p>\n<p> [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/\">Czytaj dalej\u2026<span class=\"screen-reader-text\"> from Jak\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart wybra\u0107? Dlaczego wolisz wybra\u0107 nieco d\u0142u\u017csze narty?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":157,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,1],"tags":[100,101,32,102],"class_list":["post-158","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poradnik-nowa-odslona-sklepu-ski-race-center","category-bez-kategorii","tag-dlugosc-nart","tag-dobor-nart","tag-sklep-narciarski","tag-wlasciwosci-nart"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart wybra\u0107? - poradnik sklepu Ski Race Center<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak dobra\u0107 odpowiedni\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart. Czym skutkuje dob\u00f3r d\u0142u\u017cszej, czy kr\u00f3tszej pary. Co wp\u0142ywa na wyb\u00f3r odpowiedniej d\u0142ugo\u015bci nart?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart wybra\u0107? - poradnik sklepu Ski Race Center\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak dobra\u0107 odpowiedni\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart. Czym skutkuje dob\u00f3r d\u0142u\u017cszej, czy kr\u00f3tszej pary. Co wp\u0142ywa na wyb\u00f3r odpowiedniej d\u0142ugo\u015bci nart?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ski Race Center- poradniki i blog - sklep narciarski Warszawa\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/skiracecenter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-05-26T16:09:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-08T11:36:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/80.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1020\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jacek Mieszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jacek Mieszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jacek Mieszczak\",\"@id\":\"\/#\/schema\/person\/76aaa5abb99653aeb63e1e04c970584c\"},\"headline\":\"Jak\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart wybra\u0107? Dlaczego wolisz wybra\u0107 nieco d\u0142u\u017csze narty?\",\"datePublished\":\"2018-05-26T16:09:26+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-08T11:36:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/\"},\"wordCount\":2135,\"publisher\":{\"@id\":\"\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/80.jpg\",\"keywords\":[\"d\u0142ugo\u015b\u0107 nart\",\"dob\u00f3r nart\",\"sklep narciarski\",\"w\u0142a\u015bciwo\u015bci nart\"],\"articleSection\":[\"Poradnik - Nowa ods\u0142ona sklepu Ski Race Center\",\"Wszystkie wpisy i artyku\u0142y\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/\",\"url\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/\",\"name\":\"Jak\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart wybra\u0107? - poradnik sklepu Ski Race Center\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/80.jpg\",\"datePublished\":\"2018-05-26T16:09:26+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-08T11:36:33+00:00\",\"description\":\"Jak dobra\u0107 odpowiedni\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart. Czym skutkuje dob\u00f3r d\u0142u\u017cszej, czy kr\u00f3tszej pary. Co wp\u0142ywa na wyb\u00f3r odpowiedniej d\u0142ugo\u015bci nart?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/80.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/80.jpg\",\"width\":1020,\"height\":680},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"\/#website\",\"url\":\"\/\",\"name\":\"Ski Race Center- poradniki i blog - sklep narciarski Warszawa\",\"description\":\"Dzia\u0142 porad i wpis\u00f3w blogowych dotycz\u0105cych narciarstwa, sprz\u0119tu narciarskiego, porady wyjazdowe oraz artyku\u0142uy dot. doboru sprz\u0119tu narciarskiego i rowerowego.\",\"publisher\":{\"@id\":\"\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"\/#organization\",\"name\":\"Sklep sportowy Ski Race Center\",\"url\":\"\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/www_logo_kontakt-min.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/www_logo_kontakt-min.png\",\"width\":152,\"height\":86,\"caption\":\"Sklep sportowy Ski Race Center\"},\"image\":{\"@id\":\"\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/skiracecenter\",\"https:\/\/www.instagram.com\/skiracecenter\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCXNIm_AbSazQDWYZ2_d23UA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\/#\/schema\/person\/76aaa5abb99653aeb63e1e04c970584c\",\"name\":\"Jacek Mieszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/852b6de4e35e94ba35ad033ace9e2160683b01ccd4fcef6fea4cabda12864b7d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/852b6de4e35e94ba35ad033ace9e2160683b01ccd4fcef6fea4cabda12864b7d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jacek Mieszczak\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart wybra\u0107? - poradnik sklepu Ski Race Center","description":"Jak dobra\u0107 odpowiedni\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart. Czym skutkuje dob\u00f3r d\u0142u\u017cszej, czy kr\u00f3tszej pary. Co wp\u0142ywa na wyb\u00f3r odpowiedniej d\u0142ugo\u015bci nart?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart wybra\u0107? - poradnik sklepu Ski Race Center","og_description":"Jak dobra\u0107 odpowiedni\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart. Czym skutkuje dob\u00f3r d\u0142u\u017cszej, czy kr\u00f3tszej pary. Co wp\u0142ywa na wyb\u00f3r odpowiedniej d\u0142ugo\u015bci nart?","og_url":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/","og_site_name":"Ski Race Center- poradniki i blog - sklep narciarski Warszawa","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/skiracecenter","article_published_time":"2018-05-26T16:09:26+00:00","article_modified_time":"2023-07-08T11:36:33+00:00","og_image":[{"width":1020,"height":680,"url":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/80.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jacek Mieszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jacek Mieszczak","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/"},"author":{"name":"Jacek Mieszczak","@id":"\/#\/schema\/person\/76aaa5abb99653aeb63e1e04c970584c"},"headline":"Jak\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart wybra\u0107? Dlaczego wolisz wybra\u0107 nieco d\u0142u\u017csze narty?","datePublished":"2018-05-26T16:09:26+00:00","dateModified":"2023-07-08T11:36:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/"},"wordCount":2135,"publisher":{"@id":"\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/80.jpg","keywords":["d\u0142ugo\u015b\u0107 nart","dob\u00f3r nart","sklep narciarski","w\u0142a\u015bciwo\u015bci nart"],"articleSection":["Poradnik - Nowa ods\u0142ona sklepu Ski Race Center","Wszystkie wpisy i artyku\u0142y"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/","url":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/","name":"Jak\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart wybra\u0107? - poradnik sklepu Ski Race Center","isPartOf":{"@id":"\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/80.jpg","datePublished":"2018-05-26T16:09:26+00:00","dateModified":"2023-07-08T11:36:33+00:00","description":"Jak dobra\u0107 odpowiedni\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart. Czym skutkuje dob\u00f3r d\u0142u\u017cszej, czy kr\u00f3tszej pary. Co wp\u0142ywa na wyb\u00f3r odpowiedniej d\u0142ugo\u015bci nart?","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/jaka-dlugosc-nart-wybrac\/#primaryimage","url":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/80.jpg","contentUrl":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/80.jpg","width":1020,"height":680},{"@type":"WebSite","@id":"\/#website","url":"\/","name":"Ski Race Center- poradniki i blog - sklep narciarski Warszawa","description":"Dzia\u0142 porad i wpis\u00f3w blogowych dotycz\u0105cych narciarstwa, sprz\u0119tu narciarskiego, porady wyjazdowe oraz artyku\u0142uy dot. doboru sprz\u0119tu narciarskiego i rowerowego.","publisher":{"@id":"\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"\/#organization","name":"Sklep sportowy Ski Race Center","url":"\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/www_logo_kontakt-min.png","contentUrl":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/www_logo_kontakt-min.png","width":152,"height":86,"caption":"Sklep sportowy Ski Race Center"},"image":{"@id":"\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/skiracecenter","https:\/\/www.instagram.com\/skiracecenter\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCXNIm_AbSazQDWYZ2_d23UA"]},{"@type":"Person","@id":"\/#\/schema\/person\/76aaa5abb99653aeb63e1e04c970584c","name":"Jacek Mieszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/852b6de4e35e94ba35ad033ace9e2160683b01ccd4fcef6fea4cabda12864b7d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/852b6de4e35e94ba35ad033ace9e2160683b01ccd4fcef6fea4cabda12864b7d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jacek Mieszczak"}}]}},"yoast_meta":{"yoast_wpseo_title":"","yoast_wpseo_metadesc":"","yoast_wpseo_canonical":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=158"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3771,"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158\/revisions\/3771"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}