{"id":2614,"date":"2021-12-17T18:02:02","date_gmt":"2021-12-17T17:02:02","guid":{"rendered":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/?p=2614"},"modified":"2023-07-08T13:35:51","modified_gmt":"2023-07-08T11:35:51","slug":"postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/","title":{"rendered":"Postawi\u0142em pierwsze kroki na nartach \u2013 co dalej?"},"content":{"rendered":"\n

Masz za sob\u0105 ju\u017c pierwszy wyjazd na narty i poczu\u0142e\u015b, \u017ce to to. Co dalej? Wiesz tyle, \u017ce kolejny sezon nie ob\u0119dzie si\u0119 bez nart. To ju\u017c jest konkret, a konkrety zawsze s\u0105 mile widziane.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Czy mam ju\u017c kupowa\u0107 narty?<\/h2>\n\n\n\n

Nie namawiamy do zakupu w\u0142asnych nart na pocz\u0105tku odkrywania swojego hobby. \u017beby si\u0119 upewni\u0107, czy pasja zostanie z Tob\u0105 na d\u0142u\u017cej, warto najpierw przetestowa\u0107 sprz\u0119t. <\/strong>W wypo\u017cyczalniach i na gie\u0142dach sprz\u0119tu u\u017cywanego jest bardzo szeroki wyb\u00f3r, wi\u0119c na pewno znajdziesz dla siebie odpowiedni model. Je\u015bli jednak pewniej czujesz si\u0119 ze swoim sprz\u0119tem, wybierz model \u201epodstawowy+\u201d, z za\u0142o\u017ceniem, \u017ce nied\u0142ugo wymienisz je na nowe. Tutaj dobrze skonsultowa\u0107 sw\u00f3j wyb\u00f3r ze sprzedawc\u0105 lub do\u015bwiadczonym narciarzem. Zrobisz to na naszej stronie g\u0142\u00f3wnej<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli chcesz si\u0119 rozwija\u0107, zainwestuj najpierw w buty!<\/h2>\n\n\n\n

Wprawdzie to w\u0142a\u015bnie narty wydaj\u0105 si\u0119 obowi\u0105zkowym wyposa\u017ceniem, to od zawsze podkre\u015blamy \u2013 dobre buty to podstawa! Buty narciarskie<\/a> to Twoja kierownica, a bez kierownicy \u017caden samoch\u00f3d przecie\u017c nie pojedzie.<\/strong> Dobrze przygotowane narty odpowiednie do nauki znajdziesz w wypo\u017cyczalniach, natomiast but\u00f3w niestety nie. But musi trzyma\u0107 nog\u0119 i by\u0107 r\u00f3wnocze\u015bnie wygodny. Dzisiejsze modele daj\u0105 du\u017ce mo\u017cliwo\u015bci \u2013 zaufaj nam i wybierz si\u0119 do sklepu z us\u0142ug\u0105 doboru but\u00f3w. Buty aktualnie dobiera si\u0119 i personalizuje do Twoich potrzeb. A dobrze dobrany but pos\u0142u\u017cy przynajmniej kilka sezon\u00f3w przy je\u017adzie rekreacyjnej.<\/p>\n\n\n\n

Nauka z instruktorem<\/h2>\n\n\n\n

Chcesz si\u0119 nauczy\u0107 dobrze je\u017adzi\u0107 technicznie? Jedn\u0105 z polecanych form s\u0105 lekcje indywidualne z instruktorem. Bez wzgl\u0119du na to, czy jedziesz w g\u00f3ry na weekend, czy na d\u0142u\u017cszy wyjazd, zainwestuj w swoje umiej\u0119tno\u015bci.<\/strong> Nie musisz sp\u0119dza\u0107 z instruktorem kilku godzin dziennie \u2013 znamy ceny lekcji i wiemy, \u017ce nie dla ka\u017cdego s\u0105 dost\u0119pne. Je\u015bli mo\u017cesz sobie pozwoli\u0107 chocia\u017c na 1 h w ci\u0105gu dnia lub co drugi dzie\u0144 \u2013 skorzystaj z tej mo\u017cliwo\u015bci. Instruktor poprawi Twoje b\u0142\u0119dy, poka\u017ce prawid\u0142owe wykonanie techniczne i wszystko wyt\u0142umaczy. Trudniej jest oduczy\u0107 si\u0119 z\u0142ych nawyk\u00f3w, ni\u017c od razu nauczy\u0107 poprawnie je\u017adzi\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\u0106wicz przerobiony materia\u0142 po lekcji i na kolejnych wyjazdach. Zapisuj, nagrywaj, sprawdzaj efekty, pytaj. To czas dla Ciebie, wi\u0119c wykorzystuj go dobrze. Techniczna jazda prze\u0142o\u017cy si\u0119 tak\u017ce na wyniki i bezpiecze\u0144stwo \u2013 Twoje i innych.<\/strong> Wiele narciarzy korzysta z lekcji przez lata w mniejszym lub wi\u0119kszym wymiarze w celu sta\u0142ego rozwoju. Instruktorzy s\u0105 r\u00f3\u017cni, wi\u0119c poczytaj opinie, zadzwo\u0144 do szk\u00f3\u0142ki, porozmawiaj, popytaj znajomych o ich do\u015bwiadczenia. A je\u015bli po pierwszej lekcji instruktor nie nadaje na tych samych falach \u2013 szukaj dalej.<\/p>\n\n\n\n

Jak szuka\u0107 instruktora \u2013 czytaj tutaj: Jazda z instruktorem – czy to si\u0119 op\u0142aca i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Szkoleniowe wyjazdy zorganizowane<\/h2>\n\n\n\n

Drug\u0105 polecana form\u0105 rozwoju dla narciarzy s\u0105 zorganizowane szkolenia. Czasem przybieraj\u0105 one form\u0119 wyjazdu, a czasem kilkugodzinnych 1-dniowych warsztat\u00f3w. Obie formy s\u0105 korzystne w zale\u017cno\u015bci od Twoich mo\u017cliwo\u015bci fizycznych i finansowych. Zazwyczaj dzie\u0144 szkoleniowy w takiej formie to 4-6 h wsp\u00f3lnej jazdy.<\/strong> Uczestnicy podzieleni s\u0105 na mniejsze grupy pod wzgl\u0119dem zaawansowania, a nauka jest intensywna i bogata w r\u00f3\u017cne \u0107wiczenia warte zapami\u0119tania i powtarzania. Co wi\u0119cej, w ich takcie mo\u017cesz pozna\u0107 nowych znajomych i wymieni\u0107 si\u0119 informacjami dotycz\u0105cymi dalszego kszta\u0142cenia umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Niebywa\u0142\u0105 zalet\u0105 takich d\u0142u\u017cszych form nauki jest wsp\u00f3lna wideoanaliza, kt\u00f3rej nie powinno zabrakn\u0105\u0107 na dobrym szkoleniu, o czym dowiesz si\u0119 w dalszej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u. Wyjazdy s\u0105 organizowane dla os\u00f3b w r\u00f3\u017cnym wieku i z r\u00f3\u017cnymi potrzebami narciarskimi. Nie musisz za ka\u017cdym razem jecha\u0107 na takie same szkolenia, r\u00f3wnie dobrze jest przeplata\u0107 je prywatnymi wyjazdami lub \u0142\u0105czy\u0107. Chodzi przecie\u017c o post\u0119py w nauce!<\/p>\n\n\n\n

Uczy\u0107 si\u0119 na b\u0142\u0119dach\u2026 (Wideoanaliza)<\/h2>\n\n\n\n

Wideoanaliza, znana np. z medi\u00f3w pod postaci\u0105 grafik \u201eoczekiwania vs rzeczywisto\u015b\u0107\u201d, idealnie obrazuje zapotrzebowanie na t\u0119 form\u0119 nauki. Doceniamy starania. Jednak nasze subiektywne odczucie, \u017ce co\u015b robimy poprawnie, mo\u017ce mie\u0107 niewiele wsp\u00f3lnego z rzeczywisto\u015bci\u0105. Wideoanaliza polega na nagrywaniu wykonywanej sekwencji, \u0107wiczenia i dok\u0142adnej analizie b\u0142\u0119d\u00f3w (metodyka, postawa, u\u0142o\u017cenie cia\u0142a itp.). <\/strong>Analizy dokonuje si\u0119 od razu na stoku lub \u2013 co jest coraz cz\u0119\u015bciej praktykowane \u2013 po szkoleniu, wieczorami.<\/p>\n\n\n\n

Podczas ogl\u0105dania nagrania omawiasz przede wszystkim sw\u00f3j przypadek, ale cz\u0119sto wraz z ca\u0142\u0105 grup\u0105, bo wtedy te\u017c si\u0119 uczysz, wiesz na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, gdy analizujesz b\u0142\u0119dy innych. W przysz\u0142o\u015bci Twoja zdobyta wiedza mo\u017ce pom\u00f3c komu\u015b mniej do\u015bwiadczonemu. Na b\u0142\u0119dach uczy si\u0119 ten, kto wie, \u017ce je robi.<\/p>\n\n\n\n

Podpowied\u017a do\u015bwiadczonego narciarza<\/h2>\n\n\n\n

Wiemy, ze nie ka\u017cdy ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 skorzysta\u0107 ze szkole\u0144 tak cz\u0119sto, jak by chcia\u0142. Wiemy te\u017c, \u017ce narciarstwo to r\u00f3wnie\u017c nowe grono znajomych. Je\u015bli znasz kogo\u015b, kto nie jest instruktorem, ale widzisz, \u017ce dobrze je\u017adzi i wiesz, \u017ce sam ucz\u0119szcza\u0142 na szkolenia, a nie jest samoukiem \u2013 popro\u015b go kilka wskaz\u00f3wek.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy jedziesz na wyjazd bez mo\u017cliwo\u015bci szkolenia<\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli zdecydowa\u0142e\u015b si\u0119 na wyjazd bez mo\u017cliwo\u015bci szkolenia, a nadal chcesz dobrze wykorzysta\u0107 urlop pod k\u0105tem nauki, wybierz o\u015brodek, kt\u00f3ry zaoferuje Ci zr\u00f3\u017cnicowane warunki do nauki. Sprawd\u017a, czy na pewno masz do wyboru kilka tras \u2013 r\u00f3\u017cne s\u0105 ich oznaczenia, ale celuj w te od \u0142atwych do \u015bredniozaawansowanych. Jako pocz\u0105tkuj\u0105cy narciarz, w\u0142a\u015bnie na nich wykorzystuj swoje do\u015bwiadczenia i poznane \u0107wiczenia.<\/p>\n\n\n\n

Pami\u0119taj tak\u017ce o innych narciarzach, rozgl\u0105daj si\u0119, nie zatrzymuj na \u015brodku trasy. Dobrze te\u017c sprawdzi\u0107, jakie wyci\u0105gi masz do dyspozycji. Je\u015bli o\u015brodek oferuje same orczyki b\u0105d\u017a odkryte kanapy, mo\u017ce by\u0107 trudniej wytrzyma\u0107 ca\u0142y dzie\u0144 na stoku. Sprawd\u017a tak\u017ce, czy masz gdzie p\u00f3j\u015b\u0107 na przerw\u0119, \u017ceby si\u0119 ogrza\u0107, lub czy w pobli\u017cu znajduje si\u0119 wypo\u017cyczalnia. Dobrym rozwi\u0105zaniem jest r\u00f3wnie\u017c wcze\u015bniej zadzwoni\u0107 i zarezerwowa\u0107 sprz\u0119t. Pami\u0119taj o prawid\u0142owym przygotowaniu na stok i odpoczynku. Nie przeforsuj si\u0119 pierwszego dnia i pozw\u00f3l sobie na regeneracj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Sprawd\u017a, jak nale\u017cy \u0107wiczy\u0107 przed wyjazdem w g\u00f3ry: Jak \u0107wiczy\u0107 przed sezonem narciarskim?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Jak si\u0119 rozwija\u0107 w przerwach mi\u0119dzy wyjazdami\/sezonami<\/h2>\n\n\n\n

T\u0119sknisz za kolejnym wyjazdem? Nie tra\u0107 czasu. W ka\u017cdym sporcie wa\u017cna jest kondycja. Zamie\u0144 narty<\/a> na rower, biegi, p\u0142ywanie, streching, rolki. Te pierwsze\u00a0 zadbaj\u0105 o kondycj\u0119, a rozci\u0105ganie zmniejszy ryzyko kontuzji. Na rolkach mo\u017cna natomiast prowadzi\u0107 treningi uzupe\u0142niaj\u0105ce (s\u0105 takie organizowane przez niekt\u00f3re ekipy narciarskie dla os\u00f3b ju\u017c je\u017cd\u017c\u0105cych, np. na tyczkach) i tak\u017ce doskonale szykuj\u0105 do wysi\u0142ku na kolejny sezon. Co jeszcze mo\u017cesz zrobi\u0107? Zajrzyj na YouTube i ogl\u0105daj zawody, nagrywki z techniki i miej ci\u0105g\u0142y kontakt ze sportem. Czytaj, obserwuj, analizuj, wizualizuj. Wizualizacja jest wykorzystywana przez sportowc\u00f3w zdobywaj\u0105cych najlepsze wyniki, wi\u0119c warto spr\u00f3bowa\u0107!<\/p>\n\n\n\n

Kiedy chcesz ju\u017c kupi\u0107 pierwsze rozwojowe ju\u017c narty\u2026<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli czujesz, \u017ce przyszed\u0142 czas na powa\u017cn\u0105 decyzj\u0119, jak\u0105 jest wyb\u00f3r nart na nast\u0119pne kilka sezon\u00f3w, bo marz\u0105 Ci si\u0119 w\u0142asne deski, poczytaj fora i opinie o modelach, poczytaj blogi narciarskie, gazetki NTN i… id\u017a do sklepu specjalistycznego porozmawia\u0107 o Twoich potrzebach. To najlepszy spos\u00f3b na dobry wyb\u00f3r. A jeszcze lepszy b\u0119dzie, je\u015bli w mi\u0119dzyczasie uda Ci si\u0119 znale\u017a\u0107 wymarzony model na testy.<\/p>\n\n\n\n

Sprawd\u017a nasz\u0105 szerok\u0105 ofert\u0119 nart<\/a>. Napisz do nas, je\u015bli potrzebujesz pomocy z doborem odpowiedniego sprz\u0119tu!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Masz za sob\u0105 ju\u017c pierwszy wyjazd na narty i poczu\u0142e\u015b, \u017ce to to. Co dalej? Wiesz tyle, \u017ce kolejny sezon nie ob\u0119dzie si\u0119 bez nart. To ju\u017c jest konkret, a konkrety zawsze s\u0105 mile widziane. Czy mam ju\u017c kupowa\u0107 narty? Nie namawiamy do zakupu w\u0142asnych nart na pocz\u0105tku odkrywania swojego hobby. \u017beby si\u0119 upewni\u0107, czy […]<\/p>\n

Czytaj dalej\u2026 from Postawi\u0142em pierwsze kroki na nartach \u2013 co dalej?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2615,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,9,1],"tags":[],"class_list":["post-2614","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-narciarskie","category-technika-jazdy","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nPostawi\u0142em pierwsze kroki na nartach \u2013 co dalej? - Ski Race Center- poradniki i blog - sklep narciarski Warszawa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dopiero zaczynasz przygod\u0119 z nartami? Zastanawiasz si\u0119, czy ju\u017c kupi\u0107 swoje narty, czy mo\u017ce je wypo\u017cyczy\u0107? Dowiedz si\u0119, co dalej!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Postawi\u0142em pierwsze kroki na nartach \u2013 co dalej? - Ski Race Center- poradniki i blog - sklep narciarski Warszawa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dopiero zaczynasz przygod\u0119 z nartami? Zastanawiasz si\u0119, czy ju\u017c kupi\u0107 swoje narty, czy mo\u017ce je wypo\u017cyczy\u0107? Dowiedz si\u0119, co dalej!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ski Race Center- poradniki i blog - sklep narciarski Warszawa\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/skiracecenter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-17T17:02:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-08T11:35:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pierwsze-kroki-na-nartach.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1254\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"836\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jacek Mieszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jacek Mieszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jacek Mieszczak\",\"@id\":\"\/#\/schema\/person\/76aaa5abb99653aeb63e1e04c970584c\"},\"headline\":\"Postawi\u0142em pierwsze kroki na nartach \u2013 co dalej?\",\"datePublished\":\"2021-12-17T17:02:02+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-08T11:35:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/\"},\"wordCount\":1292,\"publisher\":{\"@id\":\"\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pierwsze-kroki-na-nartach.jpg\",\"articleSection\":[\"Pozosta\u0142e porady narciarskie\",\"Technika jazdy, nauka\",\"Wszystkie wpisy i artyku\u0142y\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/\",\"url\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/\",\"name\":\"Postawi\u0142em pierwsze kroki na nartach \u2013 co dalej? - Ski Race Center- poradniki i blog - sklep narciarski Warszawa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pierwsze-kroki-na-nartach.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-17T17:02:02+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-08T11:35:51+00:00\",\"description\":\"Dopiero zaczynasz przygod\u0119 z nartami? Zastanawiasz si\u0119, czy ju\u017c kupi\u0107 swoje narty, czy mo\u017ce je wypo\u017cyczy\u0107? Dowiedz si\u0119, co dalej!\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pierwsze-kroki-na-nartach.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pierwsze-kroki-na-nartach.jpg\",\"width\":1254,\"height\":836},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"\/#website\",\"url\":\"\/\",\"name\":\"Ski Race Center- poradniki i blog - sklep narciarski Warszawa\",\"description\":\"Dzia\u0142 porad i wpis\u00f3w blogowych dotycz\u0105cych narciarstwa, sprz\u0119tu narciarskiego, porady wyjazdowe oraz artyku\u0142uy dot. doboru sprz\u0119tu narciarskiego i rowerowego.\",\"publisher\":{\"@id\":\"\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"\/#organization\",\"name\":\"Sklep sportowy Ski Race Center\",\"url\":\"\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/www_logo_kontakt-min.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/www_logo_kontakt-min.png\",\"width\":152,\"height\":86,\"caption\":\"Sklep sportowy Ski Race Center\"},\"image\":{\"@id\":\"\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/skiracecenter\",\"https:\/\/www.instagram.com\/skiracecenter\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCXNIm_AbSazQDWYZ2_d23UA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\/#\/schema\/person\/76aaa5abb99653aeb63e1e04c970584c\",\"name\":\"Jacek Mieszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/852b6de4e35e94ba35ad033ace9e2160683b01ccd4fcef6fea4cabda12864b7d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/852b6de4e35e94ba35ad033ace9e2160683b01ccd4fcef6fea4cabda12864b7d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jacek Mieszczak\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Postawi\u0142em pierwsze kroki na nartach \u2013 co dalej? - Ski Race Center- poradniki i blog - sklep narciarski Warszawa","description":"Dopiero zaczynasz przygod\u0119 z nartami? Zastanawiasz si\u0119, czy ju\u017c kupi\u0107 swoje narty, czy mo\u017ce je wypo\u017cyczy\u0107? Dowiedz si\u0119, co dalej!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Postawi\u0142em pierwsze kroki na nartach \u2013 co dalej? - Ski Race Center- poradniki i blog - sklep narciarski Warszawa","og_description":"Dopiero zaczynasz przygod\u0119 z nartami? Zastanawiasz si\u0119, czy ju\u017c kupi\u0107 swoje narty, czy mo\u017ce je wypo\u017cyczy\u0107? Dowiedz si\u0119, co dalej!","og_url":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/","og_site_name":"Ski Race Center- poradniki i blog - sklep narciarski Warszawa","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/skiracecenter","article_published_time":"2021-12-17T17:02:02+00:00","article_modified_time":"2023-07-08T11:35:51+00:00","og_image":[{"width":1254,"height":836,"url":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pierwsze-kroki-na-nartach.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jacek Mieszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jacek Mieszczak","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/"},"author":{"name":"Jacek Mieszczak","@id":"\/#\/schema\/person\/76aaa5abb99653aeb63e1e04c970584c"},"headline":"Postawi\u0142em pierwsze kroki na nartach \u2013 co dalej?","datePublished":"2021-12-17T17:02:02+00:00","dateModified":"2023-07-08T11:35:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/"},"wordCount":1292,"publisher":{"@id":"\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pierwsze-kroki-na-nartach.jpg","articleSection":["Pozosta\u0142e porady narciarskie","Technika jazdy, nauka","Wszystkie wpisy i artyku\u0142y"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/","url":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/","name":"Postawi\u0142em pierwsze kroki na nartach \u2013 co dalej? - Ski Race Center- poradniki i blog - sklep narciarski Warszawa","isPartOf":{"@id":"\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pierwsze-kroki-na-nartach.jpg","datePublished":"2021-12-17T17:02:02+00:00","dateModified":"2023-07-08T11:35:51+00:00","description":"Dopiero zaczynasz przygod\u0119 z nartami? Zastanawiasz si\u0119, czy ju\u017c kupi\u0107 swoje narty, czy mo\u017ce je wypo\u017cyczy\u0107? Dowiedz si\u0119, co dalej!","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/postawilem-pierwsze-kroki-na-nartach-co-dalej\/#primaryimage","url":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pierwsze-kroki-na-nartach.jpg","contentUrl":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pierwsze-kroki-na-nartach.jpg","width":1254,"height":836},{"@type":"WebSite","@id":"\/#website","url":"\/","name":"Ski Race Center- poradniki i blog - sklep narciarski Warszawa","description":"Dzia\u0142 porad i wpis\u00f3w blogowych dotycz\u0105cych narciarstwa, sprz\u0119tu narciarskiego, porady wyjazdowe oraz artyku\u0142uy dot. doboru sprz\u0119tu narciarskiego i rowerowego.","publisher":{"@id":"\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"\/#organization","name":"Sklep sportowy Ski Race Center","url":"\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/www_logo_kontakt-min.png","contentUrl":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/www_logo_kontakt-min.png","width":152,"height":86,"caption":"Sklep sportowy Ski Race Center"},"image":{"@id":"\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/skiracecenter","https:\/\/www.instagram.com\/skiracecenter\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCXNIm_AbSazQDWYZ2_d23UA"]},{"@type":"Person","@id":"\/#\/schema\/person\/76aaa5abb99653aeb63e1e04c970584c","name":"Jacek Mieszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/852b6de4e35e94ba35ad033ace9e2160683b01ccd4fcef6fea4cabda12864b7d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/852b6de4e35e94ba35ad033ace9e2160683b01ccd4fcef6fea4cabda12864b7d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jacek Mieszczak"}}]}},"yoast_meta":{"yoast_wpseo_title":"","yoast_wpseo_metadesc":"","yoast_wpseo_canonical":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2614","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2614"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2614\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4217,"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2614\/revisions\/4217"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2614"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2614"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skiracecenter.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2614"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}